Yoga und Tanz für Mama mit Baby

Ziel dieses Kurses ist körperliches und geistiges Wohlbefinden nach der Geburt zu erlangen.

Geeignet für Mamas im ersten Jahr nach der Geburt, ab 8 Wochen nach der Entbindung.

Leichte, auf Yoga basierende Bewegungen, die mit dem Baby zusammen ausgeführt werden können, helfen nach und nach ohne Risiken die Figur, den Muskeltonus und innere Kraft wiederzugewinnen. Eine einfache Kombination aus Yogaübungen und tänzerischen Bewegungen sowie dem Atmen und die Stille aus der tiefen Entspannung mit dem Baby weisen einen sicheren Pfad durch all die Gefühle, die junge Mütter zwangsläufig durchleben. Mehr Selbstvertrauen gewinnen, Stresssituationen besser bewältigen sowie die Festigung der Bindung zwischen Mama und Baby und der Austausch mit anderen Mamas und ihren Babys runden diesen Kurs ab.